標籤: 冥想

你總是焦慮憂鬱不安?五個步驟釋放負面情緒

你總是習慣壓抑情緒嗎? 或者經歷過非常負面的情緒呢? 焦慮、憂鬱、憤怒、害怕、恐慌… 生活壓力大,…

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成功人士都會做的5個早晨習慣│ Morning Routine

引用了美國暢銷書排行榜的知名企業家 Timothy Ferriss 的一句話: 「如果你贏得了早晨,就會贏得了…

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