超療癒的線上課程推薦,讓你成為快樂的紓壓高手!

接續前兩篇文章 ~

7個你不可不知的情緒管理技巧,讓你做情緒的主人

超實用的線上瑜珈推薦,教你居家也能健身舒壓,超療癒

本篇文章整理出幾個既療癒又有趣的線上課程!

這篇文章不但幫助你自己從當中找到情緒出口, 還可以透過學習舒緩情緒的線上課程,學會照顧自己和身邊家人親友的身心健康 ,做一個快樂的紓壓高手!

就從今天起練習,就能漸漸看到不一樣的世界和自己。

前言

政治大學心理學系教授楊建銘表示,負向情緒與腦皮質下的杏仁核有關

大腦造影的研究發現,經由認知行為治療,前額葉到杏仁核的連結會被加強,杏仁核的活化隨之減緩

也就是說,正向思考很重要,可以減緩控制情緒中樞的杏仁核被啟動的機制,這樣就不會受到負面情緒的影響啦!

本篇文章就是抛磚引玉,整理出幾個既療癒又有趣的線上自學課程!

你我不僅學會做一個快樂的紓壓高手,也學會了調節自己的跨界思維、信念、對事情的理解和應對問題的能力,加上多開發正面情緒,快樂其實是掌握在自己手中

👑 線上課程推薦 一 : 創作你的療癒香草茶!

👑 線上課程推薦 二 : 超療癒韓式裱花裝飾蛋糕

👑 線上課程推薦 三 : 療癒感手繪插畫食譜

👑 線上課程推薦 四 : 微甜的仲夏氣息:雪莉療癒水彩時光

👑 線上課程推薦 五 : 跟著插畫家十堂課輕鬆學塔羅

👑 線上課程推薦 六 : 10堂課教出孩子的好情緒

👑 線上課程推薦 七 : 在家初學的紓壓瑜伽

👑 線上課程推薦 八 : 一步一步學編劇:搞笑催淚技巧大揭密

👑 線上課程推薦 九 : 愛上突破困難的新自己:啟發成長五要訣

👑線上課程推薦 一 : 創作你的療癒香草茶!

點此了解課程,你可以學到

這個課程為大家帶來 33 種常見香草 x 20 年種植/使用經驗,系統化風味邏輯,跳脫香草茶譜的使用框架。另外還提供現成茶譜基礎,分享 30 款以上經典配方,快樂學習不慌張哦!

台灣香草之父 尤次雄 老師教你!

只要使用33種香草,就可以搭配出180種以上的香草茶飲,
祛寒、解暑、助消化、療癒身心 , 各種溫柔的茶飲對策!

👑線上課程推薦 二 : 超療癒韓式裱花裝飾蛋糕

點此了解課程,你可以學到

全世界都在流行,療癒系韓式奶油擠花蛋糕到底迷人之處在哪裡?

和傳統的奶油擠花蛋糕有甚麼不一樣?

課程中會一步步示範,包含常見的錯誤,如何修正錯誤,如何抹出漂亮的蛋糕體,奶油霜總是很軟或很快溶化怎麼辦? 課程會盡量詳細地呈現擠花技巧,猶如一對一上課一般。

學會了韓式裱花,將來也可以應用在其他的擠花蛋糕上,例如鮮奶油、豆沙花、糖霜等等。無論您有沒有學習過擠花技巧,都可以透過課程完整學習。

只要透過課程教授的技巧,好好練習,都可以完成顏質爆表的美麗作品。 超療癒!

👑線上課程推薦 三 : 療癒感手繪插畫食譜

點此了解課程,你可以學到

如何能讓做菜變得更有趣又容易呢?那就是自製一套屬於自己的食譜了!

教課內容淺顯易懂, 這堂課程示範如何將複雜的資訊分類整理後, 再把物體線條簡化為易懂的插圖,最後畫出以圖為主、文字為輔的清楚資訊,如果可以再加上一些有趣的插畫,創造出自己的風格吧!

透過這堂課程, 你可以學到插圖方式轉化為好懂的圖像、圖解。 然後畫出一套自己的食譜,可以增加學習料理的樂趣!

👑線上課程推薦 四 : 微甜的仲夏氣息:雪莉療癒水彩時光

點此了解課程,你可以學到

你將學會從打稿到上色,完成冰淇淋奶油蛋糕聖代、水果果醬雪花冰、霜淇淋甜筒,三個主題、一套繽紛的仲夏冰品 。

水彩基本技法熟練之後,可以運用於其他食物寫實類型 。

透過水彩的千變萬化,我們可以一同探索靜謐的美好,經由不同的顏色、質感,找到療癒自己的仲夏微甜時光。

👑線上課程推薦 五 : 跟著插畫家十堂課輕鬆學塔羅

點此了解課程,你可以學到

Feelingillustration  有個稱號叫做「插畫界仙姑」,不是因為他能預知未來,而是他能結合插畫的技能與塔羅療癒人心的知識,在占卜過程中找到內心的和諧。

這堂課除了可以學習到 Feeling 獨特插畫風格,繪畫「專屬你的塔羅牌」,更可以學習在夜深人靜時,喚醒自我療癒的能量!

上完課後,你可以學到並做出的東西

  • 了解塔羅牌的基本架構、觀念、運用
  • 22 張大牌的含義 -開始占卜
  • 算出自己的生命靈數
  • 從顏色 / 角色 / 姿態 / 元素 / 故事 解析插畫
  • 繪製自己的 22 張大牌

👑線上課程推薦 六 : 10堂課教出孩子的好情緒

點此了解課程,你可以學到

華人的教育相當重視「智能」,一直被教導如何追求成功卓越,但我們卻不太清楚,如何透過情緒的學習來追求幸福。

情緒一直是幼兒成長過程中讓父母相當頭痛的東西,偏偏一般的父母在成長過程中,也鮮少接受過情緒教育,因此也不知道如何為自己的小孩進行情緒教育、幫助孩子處理情緒 。

情緒教育為何重要?

早期的情緒教育,可以為孩子未來的人際關係打好基礎,不論是和自己、朋友、或是配偶相處,都能受用無窮。

爸爸媽媽們免驚!幼教博士周育如,用10堂課帶你了解腦中情緒機制,透過演練改善親子關係。

👑線上課程推薦 七 : 在家初學的紓壓瑜伽

點此了解課程,你可以學到

這門課程特別設計給沒有學習過瑜珈,但想透過瑜珈動作達到放鬆紓壓效果的朋友們。尤其像是現代的職業婦女兼媽媽,平常在家裡是最辛苦的,下了班還要做家事、帶小孩、煮飯等,都會讓肩頸僵硬痠痛。透過瑜珈的伸展動作和家中唾手可得的工具,其實可以有效的消除壓力,讓身體放鬆。

👑線上課程推薦 八 : 一步一步學編劇:搞笑催淚技巧大揭密

點此了解課程,你可以學到

東默農老師,台大心理系畢業,以親身經歷證明,非科班出身也能靠著自學走出自己的編劇路。

不只對於創作,對自己的日常生活來說也相當的有幫助 。

這門課程 ,你可以學到 —

一個能從生活中自造靈感的發電機,你本人。

自創笑話與感人小故事,不用再到網路上東抄西抄。

快樂健康的人生。學編劇的孩子不會變壞。

👑線上課程推薦 九 : 愛上突破困難的新自己:啟發成長五要訣

點此了解課程,你可以學到

以整合心理學打開新視野,將你的困難化為心理成長機會,啟發個人潛能,帶生命進入新契機。

人人都希望生命一切順利無礙,然而困難來時阻礙重重,低潮迷惑之時 , 你可知道此刻的契機 ? 其實你可以是英雄造時勢、妳能轉化危機 ?

凱麟老師是一位超個人心理專家、人生教練、心理諮商師、個人成長老師的人生導師。 這一堂課就由凱麟老師來啟發你我 。 讓自己轉化危機成為生命契機、從困境中長出力量的秘密。

相信困難讓我們更加茁壯,希望因成長再次萌芽 !

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *