4個步驟有效建立好習慣 | 細微改變帶來巨大成就的實證法則 《原子習慣》 Atomic Habits │ 說書動畫

想要養成好習慣、擺脫壞習慣嗎？

今天就來跟大家分享全球暢銷書《原子習慣》， 只要4個步驟就可以有效建立好習慣。

書中提到重要的核心概念「複利效應」

每天都進步1%， 一年後，你會進步37倍；

每天都退步1%， 一年後，你會弱化到趨近於0！

善用「複利效應」， 讓小小的原子習慣利滾利， 滾出生命的大不同！ 　　

細微改變．巨大成就， 這就是原子習慣的驚人力量！

作者 James Clear 提到 : 我們的目標不是跑馬拉松，而是成為跑者！

The goal is not to run a marathon, the goal is to become a runner.

養成習慣最好的方式，就是改變身份認同；

持之以恆的關鍵，成為我們理想中的自己 這一本書真的讓人看了很有感，《原子習慣》 重點不只是微小的改變，你要相信自己的未來成長和發展。

習慣不只是帶領我們走向外顯的成功，比如減重、財富或冥想減壓。 習慣可以帶來內在的改變，讓我們成就一個更好的自己。 改變你的習慣，就能改變你的人生！

真的非常推薦大家有空也讀一讀這本書， 對你的未來人生一定有很大的幫助！

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